Pilates studio Izberem sebe Ljubljana
Dobrodošli v studiu Izberem sebe v Ljubljani, kjer vam ponujamo strokovne pilates vadbe tako na reformerjih Merrithew kot na blazinah.
Pilates je vadba za ljudi, ki si želijo izboljšati svoje zdravje in splošno počutje, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Lahko se vključite k individualni vadbi, semi-indi ali pa se priključite k skupinskim vadbam pilatesa.
Če iščete kakovostne vadbe pilatesa v butičnem studiu Izberem sebe v Ljubljani s strokovnimi inštruktorji pilatesa, potem ste na pravem mestu.
Naši strokovnjaki vam bodo pomagali doseči vaše cilje in izboljšati vaš način bivanja.
Za več informacij in prijavo na vadbe nas kontaktirajte in z veseljem vam bomo pomagali najti ustrezno vadbo za vas.
Okrepite jedro, povečajte gibljivost in izboljšajte držo na vadbi Pilatesa na reformer napravi Merrithew
Pilates na reformer napravi v Ljubljani
Pilates na reformerju Merrithew je vadbena tehnika, ki se izvaja na specialno oblikovani napravi za izvajanje vaj, ki so osredotočene na krepitev jedra telesa in izboljšanje drže. Vaje se izvajajo na posebni napravi, ki ga uporabljajo profesionalni športniki in rehabilitacijski centri po vsem svetu. Pilates na reformerjih Merrithew omogoča veliko večjo raznolikost vaj, ki pomagajo povečati moč in gibljivost telesa, ter izboljšati koordinacijo in ravnotežje. Reformer je sestavljen iz vzmeti, vrvic in drsnih platform, ki omogočajo učinkovito izvajanje različnih vaj za celotno telo. Pri pilatesu na reformerju se osredotočamo na pravilno dihanje, nadzorovane gibe in preciznost, ki so ključni elementi tehnike Pilatesa. Vaje na reformerju Merrithew so prilagojene posameznikovim potrebam, kar omogoča individualno prilagoditev vadbe glede na različne stopnje izkušenj in omejitve.
Ozavestite svoje telo, izboljšajte svoje življenje -
s Pilatesom do harmonije.
Pilates na blazini v Ljubljani
Pilates na blazini je klasična oblika pilatesa, kjer v Pilates studiu Izberem sebe vaje izvajamo na blazinah blagovne znamke Airex. Njihova posebna tekstura zagotavlja udobno podporo med izvajanjem vaj ter obenem preprečuje zdrs telesa, kar omogoča večjo stabilnost in boljše rezultate pri vadbi. Ta oblika pilatesa je namenjena izboljšanju telesne drže, krepitev mišic in zmanjšanju stresa. Pilates na blazinah se osredotoča na pravilno dihanje in nadzorovane gibe, ki krepijo jedro telesa, izboljšujejo ravnotežje in koordinacijo. Vadba na blazinah se izvaja brez posebne opreme, kar pomeni, da je to enostavna, vendar učinkovita vadba, ki jo izvajate pod vodstvom certificiranega Stott inštruktorja Pilatesa. Pri pilatesu na blazinah je poudarek na telesni osredotočenosti, pravilni tehnikih izvajanja vaj ter prehodu med vajami, kar pripomore k izboljšanju telesne drže ter zmanjšanju napetosti v mišicah.
