Moje življenje je ples. Dobesedno in v prenesenem pomenu. Ples je gibanje telesa in gibanje uma. Plesno znanje in moč gibanja sem združila v pilatesu, ki prinaša novo dimenzijo. Ko začutimo, ozaveščamo in sprejemamo svoje telo, bolje spoznamo sebe in svoje potrebe. Zato v svoje vadbe vključujem elemente čuječnosti in meditacije.
Skozi tekmovalno kariero v latinskoameriških in standardnih plesih sem dodobra spoznala telo in njegove zakonitosti. Po zaključeni tekmovalni karieri sem začela s poučevanjem družabnih plesov in tako ostala povezana z mojo veliko ljubeznijo. Predajanje znanja in stik s s plesnimi pari je tisto kar mi daje energijo in zagon, da ves čas nadgrajujem svoja znanja na različnih področjih telesnega gibanja.
Leta 2011 sem opravila prvo licenco za inštruktorja pilatesa. Osebna izkušnja poškodbe me je pripeljala pred leti do fizioterapevta, ki mi je priporočil individualne ure pilatesa. Ko sem ugotovila, kako vadba deluje na moje telo sem bila navdušena, stanje se je hitro izboljšalo in odločitev je padla, da se tudi sama podam na pot raziskovanja pilatesa in anatomije telesa.
Danes sem ponosna nase, da sem sledila svoji viziji in poslušala telo. Ponosna sem, da je pilates postal moja služba, ki pravzaprav ni služba, ampak način življenja, ki me neizmerno izpopolnjuje.
Ker se zavedam, kako pomembno je nenehno izobraževanje, sem svoje osnovno znanje pilates nadgradila z delom v studiu Peti Element, kjer sem tri leta namenila intenzivnemu izobraževanju na področju varne vadbe, vadbe v nosečnosti, po porodu in rehabilitacije pod mentorstvom Špele Jakša. Skozi delo na sebi, nosečnost, porod in materinstvo sem spoznala, da je fizično telo le del celote, ki jo sestavljata mentalno in čustveno telo.
Uživam v stiku z ljudmi in skupinskih vadbah, kjer ustvarjamo varen prostor, kjer ste vadeči slišani in sprejeti. Aktiven in na trenutke naporen dan z veliko vadbami nariše nasmeh na mojem obrazu. To isto energijo, toplino in nasmehe zato z veseljem delim naprej z vami.
⭐︎marec 2011⭐︎
Tečaj za inštruktorja Pilatesa, Fitpro
⭐︎januar 2016⭐︎
Kongres GZS
⭐︎april 2016⭐︎
STOTT PILATES mat izobraževanje, Body and Mind, Zagreb
⭐︎maj 2016⭐︎
Programiranje progressive treninga, Mirela Anić, Ljubljana, Slovenija
⭐︎maj 2016⭐︎
Inštruktorske veščine, Mirela Anić, Ljubljana, Slovenija
⭐︎maj 2016⭐︎
Mišice medeničnega dna, Mirela Anić, Ljubljana, Slovenija
⭐︎marec 2017⭐︎
Tečaj za vaditelja Pilatesa, Fitnes zveza Slovenije, Ljubljana, Slovenija
⭐︎marec 2017⭐︎
BASE izobraževanje, Sally Belanger, Ljubljana, Slovenija
⭐︎marec 2017⭐︎
How to safely move and train client with herniated disk injury, Sally Belanger, Ljubljana, Slovenija
⭐︎februar 2019⭐︎
Injury and rehabilitation, Sally Belanger, Ljubljana, Slovenija
⭐︎marec 2019⭐︎
LMA-Laban Movement theory, Observation and Practice & Veronica Sherbourne's developmental movement, Dimitros Zachos MA, Ljubljana
⭐︎oktober 2021⭐︎
STOTT PILATES intensive reformer (IR) izobraževanje, Body and Mind, Zagreb, Hrvaška
⭐︎marec 2023⭐︎
Prenatal in Postnatal Training, Body and Mind, Zagreb, Hrvaška
⭐︎marec 2023⭐︎
Breathing In Optimizing Health And Performance, Body and Mind, Zagreb, Hrvaška
⭐︎junij 2025⭐︎
Anatomy Trains in Motion, FAMO Fascia Movement, Ljubljana, Slovenija
Rdeča nit mojega življenja je opazovanje in raziskovanje človeškega giba. Že od nekdaj sem bila navdušena nad kompleksnostjo in lepoto človeškega telesa ter vsem, kar je sposobno doseči in sporočiti. Pot učitelja gibanja sem najprej začela kot plesalka, ko je gib postal veliko več kot le krčenje mišic. Verjamem v to, da vsako telo z gibanjem govori zgodbo zase, ter da lahko o človeku izvemo marsikaj že samo z opazovanjem.
Želja po razumevanju biomehanike in anatomskem ozadju giba, me je pripeljala na Fakulteto za šport, kjer sem v času študija predajala svoje znanje kot vaditeljica skupinskih vadb za odrasle, ter otroke poučevala plavanje, gimnastiko in ples. Skozi ples se še vedno raziskujem in izražam, poškodba pa je nedolgo nazaj vse to omejila z bolečino, in tako sem se v iskanju najbolj optimalne vadbe za svoje telo zaljubila v pilates.
Ure pilatesa rada prepletam z elegantnostjo plesnih gibov, otroške igrivosti ter zavestne kontrole nad telesom. Ker niti dva človeka ne izvajata isti gib popolnoma enako, je moj cilj vadeče podpreti v odkrivanju najbolj optimalnega gibanja, skozi katerega bodo lahko lahkotno in igrivo izrazili svoj jaz v vsakdanjem življenju.
⭐︎2015⭐︎
Vadba med nosečnostjo in po porodu, Ljubljana
⭐︎2015⭐︎
Inštruktorica NirvanaFitnessTM vadbe, Ljubljana
⭐︎2019⭐︎
Učiteljica plavanja, Fakulteta za šport, Ljubljana
⭐︎2021⭐︎
Mag. prof. Športne vzgoje, Fakulteta za šport, Ljubljana
⭐︎2022⭐︎
Učiteljica joge za otroke, Yoga Alliance International
⭐︎2023⭐︎
Inštruktorica pilatesa, Fitnes zveza Slovenija
⭐︎2023⭐︎
Stretching & Flexibility Coach, National Academy of Sports Medicine
Ljubezen do gibanja me spremlja že od otroštva, ko sem več let trenirala atletiko. Šport me je naučil vztrajnosti, discipline in zaupanja v svoje telo. Še danes najraje svoj prosti čas preživljam aktivno. Rada tečem, grem v gore, smučam,…
Želja po razumevanju človeškega telesa me je pripeljala na Fakulteto za šport, kjer sem diplomirala iz kineziologije. Med študijem sem začela pridobivati prve izkušnje z vodenjem vadb in kmalu ugotovila, da me najbolj veseli delo z ljudmi. Skozi leta sem delala z otroci, odraslimi, seniorji, rekreativnimi športniki ter osebami z različnimi gibalnimi omejitvami. Vsak posameznik je drugačen, zato verjamem, da mora biti tudi vadba vedno prilagojena njegovim potrebam.
Pilates me je navdušil zaradi svoje celovitosti. Je vadba, ki gradi stabilnost, moč, gibljivost in zavedanje telesa ter predstavlja odlično podporo vsakodnevnemu življenju in drugim oblikam gibanja. Verjamem, da nam kakovostno gibanje omogoča, da lahko dlje in z več veselja počnemo stvari, ki jih imamo radi. Ne glede na to, ali radi tečemo, smučamo, hodimo v hribe ali si preprosto želimo brez bolečin opravljati vsakodnevne aktivnosti, naše telo potrebuje dobre temelje. Prav zato pilates vidim kot vadbo, ki podpira vse druge oblike gibanja in nam pomaga, da se v svojem telesu počutimo močne, samozavestne in sproščene.
Na svojih urah želim ustvariti prijetno in varno okolje, kjer se vsak počuti dobrodošlega. Moj cilj ni popolnost, ampak to, da vsak odide z vadbe z boljšim občutkom v svojem telesu, več zaupanja vase in z veseljem do gibanja. Verjamem, da se največje spremembe zgodijo takrat, ko začnemo poslušati svoje telo in si vzamemo čas zase.
Veselim se, da bomo del vaše zgodbe ustvarjali skupaj.
Diplomirana kineziologinja – Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
CERTIFICATIONS
Strokovni delavec 2, športno treniranje – ATLETIKA – Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Strokovni delavec 1, športno treniranje – SMUČANJE ALPSKO – Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Mentorstvo s področja rehabilitacije in kineziološke obravnave – Teja Ličen
Mentorstvo s področja funkcionalne diagnostike, oblikovanja programov–Vigorground
⭐︎2026⭐︎
Pilates reformer inštruktor, FZS, avgust 2026 - v teku
⭐︎julij 2010⭐︎
Vaditeljica vodene vadbe, Gimnastična zveza Slovenije
⭐︎oktober 2015⭐︎
Vaditeljica plesa, Plesna zveza Slovenije
⭐︎oktober 2020⭐︎
Vaditeljica stretchinga po programu mUvmethod